SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Bieg na 100km to nie lada wyzwanie dla organizmu. Wymaga to dośc solidnego przygotowania kilka dni wczesniej. Najważniejsze, zeby dieta na 4-5 dni przed startem w zawodach obfitowała w węglowdany aby zgromadzic duże zasoby glikogenu. Warto w tym okresie takze zwiększyc podaż kwasów omega-3 (3-4g na dobę) co pozowli na usprawienie pracy ukłądu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 2007-05-16 12:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład makroskładników w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150 gramów w zupełności wystarczy. Oczywiście liczone w ogólnej ilości białka zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139 Tłuszcze w ilości 1,5 grama na kilogram masy ciała i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Nie ma potrzeby [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2021-12-31 20:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w związku z atakami na moją osobę,odpuszczam sobie temat TS4 jutro postaram się odesłać wszystkim osobą przelane pieniądze,działy mają być tematyczne i odżywki białkowe tutaj "nie pasuję" jeśli macie ochotę proszę założyć temat w odpowiednim dziale Sprecyzuj sytuacje bo chyba nikt nie rozumie o co chodzi w tym wszystkim.

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11246 Data: 2015-01-05 08:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA na dobicie białka w diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] :-D możesz tak zrobić jak mówisz, ale druga sprawa że przy zapotrzebowaniu 180g prawie połowa z prochu? naprawdę nie jesteś w stanie więcej dostarczyć z jedzenia?Kto bogatemu zabroni :D mi by ręka uschła %-) Autorze a może rób sobie placuszki owsiane , jakieś ciastka , naleśniki i tam dodawaj odzywki skoro masz problemy z jej piciem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2019-07-20 07:12:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • spalacze z yohimbina na chwile obecną

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi o Jetfuel'a GERMAN AMERICAN Jetfuel LiquiCap * Zawartość w jednej porcji odżywki: Witamina B3 - 25 mg * Witamina B12 - 333 ug * Jetfuel Proprietary Blend - 2164 mg * MCT * Wyciąg z guarany * Kofeina bezwodna * Panex Quiquefolium * Wyciąg z zielonej herbaty * (50% polifenoli) * owoc gorzkiej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2010-04-13 19:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiego gainera polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Zamierzam podbic gainerem kalorie na okolo 1200-1500 kalorii samych gainerow" po tym co napisałeś wydaje mi się, że nie masz większego pojęcia o diecie. Na samy prochu mięśni nie zbudujesz. Skup się raczej na normalnym jedzeniu, moja rada. A co do odżywki to jeśli już chcesz ładować w siebie tyle prochu, to może spróbuj jakiegoś bulka z węglami [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5050 Data: 2011-12-04 13:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek i suplementacja potreningowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. roznica jest czas i to jest duzym plusem BCAA wiec jesli planujesz z glowa BCAA to oddziel je od odzywki np jak masz 10 min do treningu lub tuz po wstaniu Poza tym kreatyny tez sie nie powinno brac w czasie tuz przed i tuz po posiłku:) powiedz to zjadaczom czerwonego miesa ze maja oddzielac kreatyne z miesa od miesa ... jedyny problem to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2005-05-12 11:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewne sugestie opisałem Ci w poście wyżej, postaraj się poprawić obecne błędy a z pewnością poprawi się postęp na siłowni. Odżywki lub też suplementy diety możemy również wkomponować w dietę, bez problemu. Postaraj się również obliczyć swoją CPM (Całkowitą Przemianę Materii) abyśmy mogli dokładniej określić jaką ilość kalorii powinieneś spożywać [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 15429 Data: 2010-09-13 12:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Glutamine T6 Dni Treningowe - 10 kapsułek bezpośrednio po treningu Dni wolne - 2 x 5 kapsułek do posiłków Anabolic Bcaa System DniTreningowe - 5 kapletów 30 min. przed treningiem - 5 kapletów bezpośrednio po Dni Wolne - 2 x 5 tabletek do posiłków Nitrobolon II Dni Treningowe - 20g 30 min. przed treningiem - 10g bezpośrednio po Dni Wolne - 10g [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 15429 Data: 2010-09-13 13:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitroman, miara każdego produktu jest podana w rubryczce Waga Wiek 17 lat ( w grudniu 18 ): P 180cm wzrostu Poziom tkanki tłusczowej, nie potrafie zmierzyc ale mysle ze nie ma zle, nie jestem zalany tłuszczem;) Co do posilków (godzin) staram sie jesc Owsianke staram sie spozywac o 5:30 ide sie przespac dalej i normalny posilek tzn Makaron + [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2011-10-10 16:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwne pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masz nic do powiedzenie na zadane przeze mnie pytanie to po co piszesz? zastanów się nad tym chłopie! i o to samo własnie chodziło z kecupem, jak nie masz nic do napisania na temat to nie pisz! proste, nie? "that's all folks!" a ja myślałem ze to ogladaja dzieci, już wiem skąd czerpiesz te swoje prostackie odzywki. mimo wszystko pozdro!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2005-11-11 16:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to samo eh, wiele osob broni tutaj takich firm jak hitec, albo bialko z ostrowi,bo tanie i wogole niby to samo, a tak niejest, jak ktos niemoze przyjasc do wiadomosci ze odzywki pokoroju hitec, ostrowia itp to badziew to bedzie caly czas ich bronil, a prawda jest taka ze tylko ze wzgledu na cene to kupuja bo jesli np bialko treca bylo by w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2009-03-07 11:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejna prośba o pomoc z doborem odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    A gdy bede spełniał wszystkie zapotrzebowania w normalnej diecie to dodatkowe jedzenie gainera w celu jeszcze wiekszego spożycia nie wpyłnie negatywnie? nie wiem, wądroba przestanie wyrabiać z filtrowaniem substancji itd? jak bedziesz spelnial all zapotrzebowania z jedzenia to po co gainer ?? Jeżeli odżywki włascwie zastępują normalny posiłek to [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2005-08-29 09:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNE jakiej firmy wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mat! Nie słuchaj bajek o Hi-Tecu. Na to szkoda kasy. Na rynku mozna teraz kupic tańsz i duzo lepsze produkty. Jak chodzi o kreatynę w proszku proponuję firmy Trec. Jest tego 250g. 1 gram zawiera 99,99 czystego monohydratu kreatyny i zapłacisz za to ok. 50 zł. Ja stosuje to z dextrozą tej samej firmy i jestem bardzo zadowolony, a na takie gówna ja [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10359 Data: 2002-06-01 12:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekarze MATOŁY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no niestety tak bywa z lekarzami, dla niektorych odżywki to np sterydy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 2005-09-04 20:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który gainer wybrac/help

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tyje 1kg miesięcznie trzymając 10-11% tkanki tłuszczowej. chce dojść do 15% nie będę robił rzeźby na lato. Gainery to ma być zapas na 4-5miesiecy. Mieszkam w Anglii a tu odzywki drogie wiec jadę na urlop i kupie w Polsce. nie mam celu czysta masa. chce zrobić 10kilo bo dość mam płaskiego brzucha. Staż 1.5roku z przerwą 1 roczną od 6 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2013-04-30 15:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam porady profesjonalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    super... dzięki wielkie... sporo witamin:) ale rozumiem. Czy do masowania brać też to BCAA?? Czyli właściwie na zbijanie THERMO_STIM a na budowę PURE_POWER. Nie wiem czy to ma znaczenie ale koledzy biorą tego trochę więcej. Dopiero poznaję się z działem odżywki więc proszę się nie denerwować. A i jeszcze jedna sprawa chciałbym brać coś z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2011-07-04 11:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korona panika

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Osoby ćwiczące mają lepszą swiadomosc jakie towary wybierać :D jja rybki pokupie z przyjemnościa , leca platki owsiane , oleje , oliwy , ogólnei jestem na redu więc przejde na Low Carb :D:D . odz ywek białkowych mam chyba 20 kg i idzie mi jeszcze gainer 7kg :D pop tej kwarantannie cała rodzina przypakuje bo z nudów będziemy w pokoju [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2020-03-12 14:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 65 kg, dieta na masę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zejdź z tej odżywki białkowej. To nie jest żadne białko "ponad wszystko". Dieta do wrzucenia w program i się oceni. Koksowianin jesteś jakimś pimperem "prochu jako zamienniku diety", czy o co ci chodzi... prezesie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2014-03-07 09:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + kreatyna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, mam zamiar ją zmienić. Wszyscy dobrze wiemy, że żeby coś osiągnąć trzeba dopasować życie pod siłownie, a nie siłownie pod życie. Z drugiej strony wiadomo też jak ciężko się na to przerzucić, ale myślę, że jestem gotowy, bo już za długo nic z tego nie miałem. Odżywki niech będą też jakimś bodźcem do tego celu dlatego na tę kreatynę myślę, że [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3834 Data: 2014-07-26 16:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)